為幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種壓力，提高心理調(diào)適能力，近日，合肥七中組織開展了一次面向全體學(xué)生的心理健康教育校會(huì)課。校會(huì)課由心理健康教育老師謝新秀主講，主題為《快樂成長(zhǎng)之路，一路發(fā)》。

校會(huì)課上，謝新秀老師重點(diǎn)介紹了應(yīng)對(duì)生活困境的心理調(diào)適方法——“4個(gè)發(fā)”，分別是發(fā)呆、發(fā)泄、發(fā)現(xiàn)和發(fā)奮?！鞍l(fā)呆”，看似簡(jiǎn)單日常的狀態(tài)，實(shí)則蘊(yùn)含著科學(xué)的心理調(diào)適邏輯，是遭遇困境時(shí)按下情緒 “暫停鍵”，幫助同學(xué)回歸平和、重啟狀態(tài)的妙方；“發(fā)泄” 是指不良情緒需要進(jìn)行合理宣泄，運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)都是釋放內(nèi)心壓力的有效途徑；“發(fā)現(xiàn)” 側(cè)重于引導(dǎo)學(xué)生以積極視角剖析問題根源，深挖內(nèi)外部成因，從而找準(zhǔn)癥結(jié)；而 “發(fā)奮” 則鼓舞同學(xué)們實(shí)干破局，不管是優(yōu)化學(xué)習(xí)路徑，還是培育良好習(xí)慣，用切實(shí)行動(dòng)跨越障礙。

為強(qiáng)化學(xué)生體驗(yàn)、增進(jìn)互動(dòng)實(shí)效，課程巧妙穿插多個(gè)趣味游戲環(huán)節(jié)。各班級(jí)班主任全程協(xié)同，在教室里精心組織、悉心引導(dǎo)，同學(xué)們熱情高漲、踴躍參與，現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松愉悅，心理調(diào)適技巧悄然扎根心間。

此次心理健康校會(huì)課，使學(xué)生們對(duì)心理健康有了更深入的認(rèn)識(shí)，掌握了實(shí)用的心理調(diào)適方法，有效地緩解了學(xué)生們的學(xué)習(xí)和生活壓力。許多同學(xué)表示，通過這次校會(huì)課，他們學(xué)會(huì)了如何以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。

合肥七中高度重視學(xué)生的身心健康，定期開展各類心理健康教育活動(dòng)，從專題講座到個(gè)體咨詢，從團(tuán)體輔導(dǎo)到特色校會(huì)課，多措并舉，努力營(yíng)造一個(gè)積極向上、和諧健康的校園氛圍，為學(xué)生們的健康、快樂成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

(撰稿：謝新秀  統(tǒng)稿：徐鵬飛  審稿：謝慶霞）